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AFFIRMATION DE SOI

Formation continue, Congé Individuel de Formation, DIF / CPF, Plan de formation
59500 Douai, 62000 Arras, 62300 Lens, 62400 Béthune
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Tél. : 03 21 79 42 42

Fax. : 03 21 79 42 52






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OBJECTIFS
Niveau 1
- Établir un diagnostic individuel en deux parties :

1. Découvrir ses modes préférentiels de fonctionnement, ses réactions comportementales et émotionnelles et leurs conséquences sur le niveau de tolérance au stress.
2. Identifier les principales sources de stress négatif et les tensions liées à la vie professionnelle et personnelle.
- Analyser les résultats du diagnostic et élaborer un plan d'action.
- Découvrir des techniques simples pour gérer efficacement son stress, s'entraîner à les utiliser.

Niveau 2
- Évaluer mon stade actuel en matière de « stress » et les techniques mises en place sur le terrain depuis le niveau I (points acquis, en cours d'acquisition, non acquis, difficultés rencontrées, situations nouvelles…),
- Pour chaque type de relations (avec soi, avec les autres, avec l'environnement) :

1. identifier les situations stressantes et les méthodes employées aujourd'hui pour y remédier,
2. trouver de nouveaux comportements plus adaptés,
3. s'entraîner à leur mise en place sur le terrain,
4. développer une « zen attitude » dans son quotidien.

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Tout manager souhaitant mettre son équipe dans une dynamique d'actions et de performances.

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